🙏 05 명상의 기초 한눈에 보기

프리랜서와 스타트업을 위한 창업, IT, 마케팅 이야기

2020. 3. 18.

🙏 05 명상의 기초 한눈에 보기

📬3화 : 나쁜 스트레스를 다스리는 방법

스트레스의 종류, 명상의 기본자세와 호흡 명상에 대해 이야기해요.

마음챙김 소개 영상 : 3화

대표님, 오늘은 쉴래요! 지난 회차 보기

📬0화 예고편 : 대표님, 오늘은 쉴래요!

플랭킷 IT 협동조합에서 마음챙김을 시작하게 된 계기와 마음챙김에 대해 이야기해요.

마음챙김 소개 영상 : 0화

플레터는 IT 프리랜서 협동조합 플랭킷에서 드리는

프리랜서와 직장인을 위한 창업, IT, 마케팅 이야기입니다.

매일 다른 코너로 여러분과 함께할게요. 😊

✨ 플레터 코너 소개 ✨

월요일 : 취미가 독서인데, 왜 읽지를 못하니? (프리랜서를 위한 북 큐레이션)

수요일 : 도와줘 플랭킷! (프리랜서 간단 실무 가이드)

목요일 : 대표님, 오늘은 쉴래요! (마음챙김 스트레스 관리 방법)

플레터의 '대표님, 오늘은 쉴래요!' 코너는

플랭킷 IT 협동조합과 마인드 트립에서

IT 프리랜서와 직장인을 위해 진행하는 소셜 프로젝트예요.

5화 : 명상의 기초 한눈에 보기

📬1화 : 내 마음, 어떻게 돌볼 수 있을까요?

불행하다고 느낀 감정을 두잉모드와 비잉모드로 나누어 이야기해요.

마음챙김 소개 영상 : 1화

📬2화 : 내 마음을 어떻게 관찰할 수 있을까요?

집중 명상과 마음챙김 명상에 대해 알아보고, 명상으로 무엇을 얻을 수 있는지 이야기해요.

마음챙김 소개 영상 : 2화

📬4화 : 명상할 때 자세를 어떻게 해야 하나요?

명상의 기본자세와 장소별 자세를 알려드려요.

마음챙김 소개 영상 : 4화

이번 회차를 마지막으로 '대표님, 오늘은 쉴래요!' 코너가 5월에 발송돼요!

더욱 유익하고 즐거운 콘텐츠를 보내드리기 위해 쉬어가는 시간을 가지게 되었어요. 😢

오늘은 지난 회차들을 한눈에 볼 수 있도록 정리했어요.

오늘의 정리

지난 4주 동안 마음챙김 명상을 체험해보셨나요?

마음챙김 명상은 열심히 하는 것도 좋지만, 매일매일 꾸준히 한다는 마음이 중요해요!

아직 시작하지 못했다면 오늘부터 차근차근 시작해보면 어떨까요? 😊

플레터의 '대표님, 오늘은 쉴래요!' 코너에서는...

✏️ 플레터의 '대표님, 오늘은 쉴래요!' 코너는

플랭킷 IT 협동조합과 마인드 트립에서

프리랜서와 직장인을 위해 진행하는 소셜 프로젝트예요.

✏️ 마음챙김에 대해 더 자세히 알고 싶다면? [알아보기]

✏️ 삶과 일에서 겪었던 혹은 겪고 있는 사연을 나누어주세요.

매달 추첨을 통해 선물을 드릴게요! [사연 보내기]

📌 이번 화를 마지막으로 '대표님, 오늘은 쉴래요' 코너가 5월에 다시 시작돼요.

더욱 유익하고 즐거운 콘텐츠를 보내드리기 위해 재정비 후 돌아올게요! 🙏

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플레터와 함께 이야기를 만들어가요.

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플랭킷 IT 협동조합

서울특별시 영등포구 선유동2로 57 이레빌딩 16층 소셜캠퍼스온

Contact : help@fletter.co.kr

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